人は、「すべきである」「しなければならない」と言われると、何となく反発を感じます。

それは、自分が自分に言った言葉であっても同様なのです。
「私は勉強をしなくちゃいけない」「私はやせなくちゃいけない」そんな風に思ってばかりいて、その思いとは裏腹に、全然勉強ができないでいたり、食べ物を食べてばかりになってしまった…というような経験が、あなたにもあるのではないでしょうか。

もし、「こうなりたい」と思う自分像や、叶えたい夢があるなら、「私はこうでなくちゃいけない」と思うのではなくて、「私はこうなってもよい」と自分に許可を与える形でイメージしたほうが実現しやすいのです。

「私は勉強してもよい」「私はやせてもよい」と感じてみてください。意外に、そのための努力が苦にならなくなるはずです。

次回は…「映画を見る」です！お楽しみに